Detta gör och tycker jag...

Detta gör och tycker jag...

Here we go again...

Träning & kostPosted by Micke 2018-09-08 23:32:56
Vågen är ett hot eller hjälp? Hur som helst räcker det att titta sig själv i spegeln att nu krävs det åtgärder. Just nu är jag inte särskilt nöjd och glad...
... men det är faktiskt inte hela sanningen. Jo, det är sant att jag har fått upp i vikt - igen. För fyra år sedan gick jag ner 22 kg och av dessa har jag lyckats med att gå upp 16 kg. Nu vet jag vad jag behöver göra eftersom jag gjort det förut. Jag startar med en kick-start i kanske 2-3 veckor med omkring 1000 kalorier om dagen samt lättare träning. Sen ökar jag träningen och så är jag igång.

Som vanligt handlar det egentligen om livstilen. Jag höll vikten ganska länge men sen gav jag mig själv allt för många "bara lite mer mat" eller "bara lite godis"... Ja, för jag tyckte att jag var värd det. Fast jag är värd så mycket mer än att gå upp i vikt och få sämre hälsa. Jag är värd ett sunt och hälsosamt liv. Så vill du följa med mig på den här resan så är du varmt välkommen!

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.