Detta gör och tycker jag...

Detta gör och tycker jag...

Två steg framåt och ett tillbaks

Träning & kostPosted by Micke 2018-10-19 16:57:05
Jag behöver backa bandet. Jag hade för stora planer för att klara av att leverera. Ja, du vet träna fem dagar i veckan stenhårt, äta max 1800 kcal om dagen etc. etc. Jag tog vatten överhuvudet och det blev inte mycket träning men hyfsad koll på vad jag äter - dvs. inget godis, chips eller liknande. Bara mat och så bra mat som möjligt. Jag har inte gått upp och jag har inte gått ner. Så nu ska jag göra upp en ny, mer nyanserad plan.

Däremot har jag läst mer bra böcker. Två stycken för att vara exakt; 15 sätt att bli fri från stress av Karin Isberg och 52 vägar till mindfulness: Råd för en bättre vecka.

  • Comments(0)//bloggen.silkesjoo.se/#post6